Блог

Jan 25, 2024

Как улучшить качество воздуха в вашем доме прямо сейчас

В некоторых частях Канады и многих штатах бушуют лесные пожары.

Поскольку лесные пожары бушуют в некоторых частях Канады и во многих штатах, где объявлены предупреждения о качестве воздуха, вы можете задаться вопросом, стоит ли вам также беспокоиться о воздухе внутри вашего дома. «Здания не герметичны, поэтому качество наружного воздуха определенно влияет на качество воздуха внутри помещений», — говорит Роберт Лаумбах, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, доцент кафедры охраны окружающей среды, гигиены труда и правосудия в Школе общественного здравоохранения Университета Рутгерса. «Когда мы видим крайне опасные уровни качества воздуха, например, из-за дыма от лесных пожаров, вам следует принять некоторые меры предосторожности, чтобы уменьшить воздействие».

Дым от лесных пожаров может повлиять на вас по-разному. Частицы в воздухе (или частицы), поднятые вверх под воздействием тепла огня, могут перемещаться на большие расстояния. Эти микроскопические частицы попадают в ваши глаза и дыхательную систему независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице. Даже если вы здоровы, у вас могут щипать глаза и вызывать сухость, першение в горле, головную боль или насморк. Кроме того, исследования показали, что при высоком уровне твердых частиц у некоторых людей повышается риск сердечного приступа или инсульта, говорит доктор Лаумбах.

Хотя дым от лесных пожаров часто рассеивается в течение нескольких дней, вот что вам нужно знать о том, как улучшить качество воздуха в помещении прямо сейчас:

Вы можете узнать о качестве местного наружного воздуха здесь, на сайте airnow.gov. Индекс качества воздуха (AQI) измеряет уровень твердых частиц, которые представляют собой смесь твердых частиц и капель жидкости. «Вы не можете видеть отдельные частицы, но вы можете видеть их совокупность, когда видите дым», — говорит доктор Лаумбах.

Когда значения AQI находятся между 101 и 150, это вредно для чувствительных людей, таких как дети, пожилые люди, беременные женщины и люди с сопутствующими заболеваниями, такими как болезни сердца, ХОБЛ, диабет или астма. Когда значения выше 151, находиться на открытом воздухе вредно для здоровья всех, даже здоровых людей, говорит доктор Лаумбах.

Твердые частицы включают вдыхаемые частицы диаметром 10 микрометров или меньше, а также мелкие частицы диаметром 2,5 микрометра или меньше. Для сравнения: диаметр человеческого волоса составляет 70 микрометров, что в 30 раз больше, чем самая крупная мелкая частица!

Плохая новость: они действительно таковы. «Они могут испытывать такие же симптомы, как и мы, такие как кашель, затрудненное дыхание и раздражение глаз», — говорит Дебби Чу, доктор ветеринарной медицины из больницы для животных Ист-Гринбуш в Ист-Гринбуше, штат Нью-Йорк. «Домашние животные, у которых есть сопутствующие заболевания, такие как аллергия, астма или сердечно-сосудистые заболевания, подвергаются большему риску от дыма».

Кроме того, особенному риску могут подвергаться брахицефальные породы с коротким и широким черепом, такие как мопсы и бульдоги, щенки, котята и пожилые животные. По данным Американской ветеринарной медицинской ассоциации (AVMA), птицы особенно восприимчивы к проблемам с качеством воздуха, и их не следует выпускать на улицу при наличии твердых частиц.

«Если вы здоровы, вы, как правило, не подвергаетесь серьезному риску кратковременного воздействия дыма лесных пожаров», — говорит доктор Лаумбах. Но все же разумно избегать вдыхания этих крошечных частиц. Вот что вам нужно сделать, чтобы улучшить качество воздуха в помещении в любое время, следуя советам доктора Лаумбаха, доктора Чу, AVMA, EPA, CDC и Американской ассоциации легких:

Оставаться дома. Когда значения AQI превышают 151, находиться на улице всем вредно. Отложите такие занятия, как покос или пробежка.

Держите окна и двери закрытыми.

Приводите домашних животных в дом и делайте перерывы на горшок короткими.«Не ходите на длительные прогулки и оставьте игры на свежем воздухе до тех пор, пока качество воздуха не улучшится», — говорит доктор Чу.

Используйте портативный воздухоочиститель. HEPA-фильтры являются лучшими, поскольку они удаляют 99,97 процентов частиц из воздуха, проходящего через фильтр. Круглосуточно включите воздушный фильтр на максимальную мощность вентилятора.

Временный воздухоочиститель своими руками. Прикрепите фильтр печи к вентилятору с помощью клейкой ленты (инструкции для самостоятельного изготовления можно найти здесь). «Исследования показали, что эти самодельные устройства могут удалять некоторые частицы», — говорит доктор Лаумбах.