Блог

Aug 14, 2023

Новые советы по использованию мелатонина у детей

Здоровье детей и подростков. Когда пора спать, что на самом деле делают родители,

Здоровье детей и подростков

.

Когда наступает время сна, родители действительно очень хотят, чтобы их дети заснули. Не только родители хотят, чтобы их дети отдыхали так, как им нужно, но и родители хотят отдыхать сами! Поэтому вполне понятно, что, когда у детей возникают проблемы с засыпанием, многие родители начинают принимать мелатонин. Недавние предупреждения о мелатонине ставят это под сомнение.

Мелатонин — это гормон, который организм вырабатывает для регулирования сна. В коммерческих целях он продается без рецепта как снотворное. Если вы дадите своему организму больше гормона, который помогает вам спать, у вас больше шансов заснуть, не так ли? Конечно, это не всегда так; для многих людей дополнительный прием мелатонина практически ничего не дает. Но некоторым людям это действительно помогает, в том числе некоторым детям.

За последние пару десятилетий использование добавок мелатонина значительно возросло. Это второй по популярности «натуральный» продукт, который родители дают своим детям после поливитаминов.

Когда много людей что-то делают, все может пойти не так. И действительно, было много сообщений о передозировке мелатонина у детей. Хотя передозировка может привести к чрезмерной сонливости, головным болям, тошноте или возбуждению, к счастью, в большинстве случаев она не опасна. Однако это не означает, что мелатонин, отпускаемый без рецепта, полностью безопасен. Фактически, Американская академия медицины сна (AASM) недавно выпустила рекомендации по здоровью с предупреждениями о его использовании.

Мелатонин, отпускаемый без рецепта, классифицируется как пищевая добавка. Это означает, что он не регулируется FDA так, как регулируются лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, ацетаминофен или димедрол. Нет никакого надзора за тем, какие компании добавляют в мелатонин, который покупают родители.

А вот что они туда положили - это именно вопрос. AASM предупреждает, что фактическое количество мелатонина в таблетках или жидкости может варьироваться от меньшего, чем указано на этикетке, до гораздо большего. Наибольшее разнообразие наблюдается в жевательных таблетках, которые, к сожалению, дети принимают чаще всего. Также трудно — даже невозможно — узнать, что еще может быть в добавке. AASM сообщает, что некоторые продукты с мелатонином также содержат серотонин, гормон и нейромедиатор, который требует рецепта.

Дело в том, что, хотя некоторым детям мелатонин действительно полезен, например, детям с неврологическими проблемами или проблемами развития нервной системы, большинству он не нужен, чтобы хорошо выспаться ночью. Прежде чем покупать снотворное, особенно такое, которое может не содержать того, что, по вашему мнению, оно делает, родители должны сначала попробовать некоторые стратегии.

Если вы попробовали все это, но у вашего ребенка по-прежнему возникают проблемы с засыпанием, поговорите со своим врачом, прежде чем давать ему мелатонин. Могут быть и другие проблемы в игре. В ходе совместного мозгового штурма у вас могут возникнуть идеи.

Если вы решите использовать мелатонин:

Итог: если у вашего ребенка проблемы с засыпанием, нужно многое попробовать, прежде чем пробовать мелатонин. Поговорите со своим врачом, прежде чем купить или попробовать его.

Следуйте за мной в Твиттере @drClaire

Клэр Маккарти, доктор медицинских наук, старший редактор факультета издательства Harvard Health Publishing

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей.

Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться в качестве замены прямой медицинской консультации вашего врача или другого квалифицированного врача.